ဆရာမခံယူခ်က္ကေလးပါ

My photo
“ေက်ာင္းဆရာမ ဘဝ ကို ငယ္စဥ္ ကတည္းေရာက္ခဲ့တ့ဲ “ ကေလးတို. ဆရာမ ေလ ” ၊ အင္း - ခုေတာ့လည္း “ လူႀကီးတို. ဆရာမ ေပါ့ ” ။ ေရဒီယို က အသံလႊင္ ့ေနတာလည္း ႏွစ္ေပါင္း မနည္း ေတာ့ပါပဲလား ။ လူမွဳေရးလုပ္ငန္းကိုေတာ့ အျမဲေရွ ့တန္းတင္ထားေလ့ရွိတာ ငယ္စဥ္ကတည္းကပါ။

ဆရာမကိုယ္တိုင္သီဆိုေသာခေလးတို ့ရဲ ့ဆရာမသီခ်င္းေလးပါ


Friday, April 26, 2013

ကြမ္းရြက္၏ က်န္းမာေရးေကာင္း/ဆိုး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား


ေဆးဘက္ဝင္ေကာင္းက်ဳိးမွာ
==============
ကြမ္းရြက္မွာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြက ကယ္လ္စီယမ္၊ ကာ႐ိုတင္း၊ ႐ိုင္ဘိုဖေလဗင္၊ ႏိုင္ယာစင္၊ သိုင္ယာမင္းနဲ႔ ဗီတာမင္စီတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။ လတ္တေလာ ေလ့လာမႈေတြအရ ကြမ္းရြက္မွာ တန္နင္၊ သၾကား၊ မရွိမျဖစ္ဆီ စတာေတြ ပါဝင္ေနၾကေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ကြမ္းရြက္မွာပါတဲ့ ခ်ာဗီေကာဆိုတဲ့ ဖီေနာဓာတ္ဟာ



 အစြမ္းထက္ ပိုးသတ္အာနိသင္ရွိပါတယ္။ ကြမ္းရြက္မွာ ေအာက္ပါ ေဆးဖက္ဝင္ အစြမ္းသတၱိေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။

အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္မွာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္တဲ့ အာနိသင္နဲ႔ ေအးျမေစတဲ့ အာနိသင္တုိ႔ ရွိၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ ေခါင္းကိုက္ေနသူေတြမွာ ေခါင္းကိုက္တဲ့ ေနရာေပၚ ကြမ္းရြက္အုပ္ေပးပါက ေကာင္းမြန္တဲ့ ရလဒ္ကို ရရွိေစပါတယ္။

ေမြးကၽြတ္နာကို သက္သာေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ကို အနာစိမ္းနဲ႔ ေမြးကၽြတ္နာေတြ ကုသရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာထားတဲ့ ကြမ္းရြက္တစ္ရြက္ကို ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့အထိျပဳတ္ၿပီး ၾကက္ဆူဆီ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ၾကက္ဆူဆီ သုတ္လိမ္းထားတဲ့ ကြမ္းရြက္ကို ေရာင္ရမ္းေနတဲ့ ေမြးကၽြတ္နာ ဒါမွမဟုတ္ အနာစိမ္းေပၚ ကပ္ေပးပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီကြမ္းရြက္ကို နာရီ အနည္းငယ္ၾကာတာနဲ႔ ဖယ္ရွားၿပီး အသစ္ကပ္ေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုကပ္ရင္း အနာစိမ္း ဒါမွမဟုတ္ ေမြးကၽြတ္နာက ေပါက္သြားပါလိမ့္မယ္။

ဆီးသြားေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္

ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ကို ေသာက္ေပးရင္ ဆီးသြားေစတဲ့ အာနိသင္ရွိပါတယ္။

အဆုတ္ ထိခိုက္မႈ ေဝဒနာကို သက္သာေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ေတြကို ကေလးငယ္ေတြနဲ႔ အသက္ႀကီးသူေတြမွာျဖစ္တဲ့ အဆုတ္ ထိခိုက္မႈ ေဝဒနာေတြ ကုသရာမွာ အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ မုန္ညင္းဆီထဲ စိမ္ထားတဲ့ ကြမ္းရြက္ကို ပူေႏြးေအာင္ကင္ၿပီး ေအးသြားခ်ိန္မွာ ရင္ဘတ္ေပၚ ကပ္ေပးရင္ ေခ်ာင္းဆိုးတာနဲ႔ အသက္႐ွဴမဝတဲ့ ေဝဒနာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။

အဆစ္ေရာင္နာကို သက္သာေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ကို အဆစ္ေရာင္နာတဲ့ ေနရာေပၚမွာ ကပ္ေပးရင္ သက္သာေစပါတယ္။

အနာက်က္ေစပါတယ္

ကြမ္းရြက္ျပဳတ္ရည္ အနည္းငယ္ကို ထိခိုက္ဒဏ္ရာေပၚမွာ သုတ္လိမ္းေပးၿပီး ပတ္တီးစည္းထားေပးပါက ႏွစ္ရက္ခန္႔အတြင္း အနာက်က္ျမန္ေစပါတယ္။ 

ဆိုးက်ဳိးမွာ
=====
ကြမ္းစားတဲ ့အထဲတြင္အဓိကဟာ ထုံးနဲ ့။ကြမ္းသီးပါ။
ထုံးသည္ ဘယ္ေလာက္ျပင္းရွစြာအသားကိုစားတယ္ဆိုတာ လူတိုင္းအသိပါ မေဖါက္ထုံးကိုကုလင္းထဲမွာထည္ ့ျပီး ေရထဲခ်ႀကည္ ့ပါ ဗုံးလိုပါပဲ ... ဥပမာေျပာရယင္ေပါ ့ က်ေနာ္တို ့ ခ်ဲြျပစ္ျပီး အညွီေဟာက္ရွိတဲ ့ ငါးခူ ငါ းေထြ ငါးရွည္ ့ တို ့ခ်က္ျပဳတ္စားမယ္ဆိုပါက ထုံးႏွင္ ့ေဆးေႀကာပါ
ေျပာင္စင္သြားတာေတြ ့ရပါတယ္...ထို ့အတူ လူခႏၵာကိုယ္ထဲတြင္ ကစီ အခြ်ဲဓါတ္ဆိုတာ သာမာန္ရွိျပီးသားပါ ေျပာရယင္ အဂ်ၤင္မွာလည္ပါတ္ေနတဲ ့ ဝင္ရုိးထဲမွာေဘာလ္ပါမယ္ဗ်ာ အဲဒီေဘာလ္ေစ့
အစားသက္သာျပီးေခ်ာေမႊ ့ ညွက္ေအာင္ အမဲဆီသို ့ စက္ဆီထည္ ့ရမယ္...လူတစ္ဦးမွာဒီလိုထုံးဓါတ္ေတြမ်ားလာယင္ စဥ္းစားႀကည္ ့ပါ ကြမ္းႀကိဳက္တဲ ့လူဟာ ေန ့စဥ္စားေနျပီဆိုေတာ ့အစာအိမ္မွာအနာျဖစ္ျပီး ကင္ဆာဆိုေသာအရာျဖစ္လာတာပဲ အမ်ဳိးသမီးေတြပိုဆိုးပါတယ္ ...
ေနာက္ဆိုးက်ဳိးတစ္ခုက
============
ကြမ္းသီးပါ 
အင္မတန္ဖန္ခါးျပီး သည္းေခ်ကိုပ်က္ဆီးေစ၍ ေလကိုခ်ဳပ္ေစတပ္ပါတယ္ သူကအဖန္ဓါတ္ပါ
မိတ္ေဆြဖန္ခါးသီးကို တို ့စရာအျဖစ္ ၃ရက္ေလာက္ဆက္တိုက္စားႀကည္ ့ပါဝမ္းခ်ဳပ္မယ္ ရင္ႀကပ္မယ္ 
ေခ်ာင္းဆိုးလာမယ္...ထေနာင္းပင္က ထေနာင္းအေခါက္ဖန္သလိုေပါ ့ အဝတ္ထယ္လုပ္ငန္းေတြမွာ အဖန္ေရဟာ တည္သီး တမာျပဳတ္ရည္လိုပဲ ေဆးအေရာင္ေတြကြ်တ္မသြားေအာင္ထိမ္းထားေပးတာပဲ..
ဒါဆိုယင္ ကြမ္းသီးဆိုးက်ဳိးသိေလာက္ျပီေပါ ့ 
ေကာင္းက်ဳိးေလးကေတာ ့ဗ်ာ အနာေတြ အဖန္ေရေဆးယင္ကြမ္းသီးျပဳတ္ရည္ဟာ ေကာင္းျပီးပိုးကိုေသေစပါတယ္။

ေနာက္တစ္ခုအနည္းငယ္အျပစ္ကေတာ ့
====================
ကြမ္းစားတဲ ့ လူေတြဟာ ခံတြင္းအရသာကို ထိေရာက္စြာမခံစားရပါဘူး ထုံထိုင္းေစပါတယ္
ခႏၵာကိုယ္မွေခြ်းနံ ့သက္ဆိုးဝါးပါတယ္ ။သြားေတြ နီက်င္စြာေပက်ံေနတာကို တိုက္ခ်ြတ္ယင္းသြားအေျခပ်က္တပ္ပါတယ္။
လမ္းသြားလမ္းလာ မေနမထိုင္သာကြမ္းစားေသာတံေတြးသည္လည္း ျမိဳ ့အဂၤါအရပ္ကို ျငစ္ျငမ္းေစပါတယ္
နိုင္ငံျခားသားနွင္ ့ယွာဥ္တဲြလုပ္ကိုင္စကားေျပာပါက ႏွာေခါင္းရႈ ံ ့ခံရျခင္း။အစစေသာအေသးမႊြား ေလးေတြ
ထင္ရစ္ခံရပါတယ္၊ကြမ္းေသြးမေထြးရဆိုေသာ တားျမစ္တဲ ့ဆိုင္းဘုတ္ဟာ နည္းနည္းေလးေတာ ့အက်ည္းတန္မိပါတယ္.. 


 သတိေပးခ်က္
========
ကြမ္းယာကို မၾကာခဏ ဝါးစားတာေၾကာင့္ ခံတြင္းမွာ ကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ ကြမ္းယာထဲမွာ ထည့္သံုးတဲ့ေဆးနဲ႔ တျခားပါဝင္ပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကြမ္းစားတတ္သူေတြ အေနနဲ႔ ကြမ္းယာကိုေတာ့ တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားသင့္ပါတယ္။
ၾကယ္စင္
By Good Health -


Myanmar News Update တို ့မွတစ္ဆင္ ့ကူးယူျပီး အလင္းေရာင္ႀကယ္မ်ားဘေလာက္မွထပ္ဆင့္ျဖည္ ့စြတ္ေရးသားလိုက္ပါတ

No comments:

Post a Comment

ေရးထားသမွ်ေလးေတြအဖတ္မ်ားႀကျပီးကလစ္၍လည္းဖတ္နိုင္ပါတယ္

ေအာက္ပါနိုင္ငံေတြမွမိတ္ေဆြအသီးသီးအလည္လာေရာက္သည္

Flag Counter